Si está buscando comenzar un viaje de sanación que beneficie su alma, cuerpo y mente, aquí hay 10 conceptos básicos de aromaterapia que los principiantes deben saber antes de usar aceites esenciales.
Auto-reflexión
Antes de sumergirse en el mundo de la aromaterapia, se recomienda que se tome un tiempo para identificar las razones por las que desea comenzar este viaje. Los aceites esenciales no son solo Para remediar dolencias mentales, espirituales o físicas crónicas, por lo que es importante saber qué se busca con esta práctica. Simplemente pregúntese: "¿Por qué estoy usando aceites esenciales? ¿Qué espero obtener de la aromaterapia?"
Una vez que comprenda los problemas que le preocupan, puede buscar un tratamiento específico para esas dolencias. Algunas fragancias o procesos de aplicación son más adecuados para diferentes problemas. Por ejemplo, usar un roll-on de lavanda es una excelente manera de lidiar con la ansiedad, pero no lo ayudará si está buscando un aumento de energía en general.
Pregunte a los expertos
La aromaterapia es uno de los métodos más seguros para tratar problemas, pero no está exenta de riesgos. En definitiva, los aceites esenciales están compuestos de materia vegetal concentrada, algunos de los cuales pueden provocar reacciones alérgicas en determinadas personas. Estos efectos secundarios pueden presentarse como erupciones cutáneas e incluso complicaciones respiratorias.
Algunas personas pueden controlar la cantidad de aceites esenciales que utilizan a diario para evitar estos problemas, pero otras pueden necesitar evitar por completo determinados aceites. Al final, siempre es mejor consultar con un médico de confianza para determinar qué tratamiento es el adecuado para usted.
Además, obtenga una segunda opinión de un experto en aromaterapia. Ellos tendrán experiencia y conocimientos sobre aceites esenciales, algo de lo que muchos médicos tradicionales carecen. Una vez que conozca sus necesidades médicas, un experto en aromaterapia puede indicarle los mejores productos y métodos de aplicación. Con la información que haya recopilado de estas dos partes, tendrá una experiencia de aromaterapia más precisa y beneficiosa.
Obtenga un kit de inicio
Una vez que esté oficialmente listo para abastecerse de aceites y aparatos de aplicación, encontrará un mercado sobresaturado con infinitas opciones, lo que puede resultar abrumador. La forma más fácil de comenzar un viaje de aromaterapia sin gastar dinero en productos inútiles es invertir en un kit de inicio de calidad. Estos kits vienen con una pequeña selección de aceites esenciales básicos para que los pruebe. Además, a menudo incluyen información útil sobre cómo mezclar aceites y encontrar la combinación perfecta, lo que le permitirá estar mejor informado en su próxima compra. Los kits de inicio también son excelentes para almacenar de manera eficaz todos sus frascos en un solo lugar.
En definitiva, los mejores kits de inicio son los de proveedores de confianza que utilizan solo los mejores materiales sin aditivos químicos. ¡Considere nuestro kit de inicio de aceites esenciales de primera línea, que hace que comprender la aromaterapia sea muy fácil!
Compra tus dispositivos
Ahora es el momento de comprar los dispositivos de aplicación o difusión. Los más comunes de estos productos son los difusores, que son máquinas que dispersan fragancias de forma constante en el aire que te rodea. La mayoría de las personas están familiarizadas con los difusores ultrasónicos, que parecen humidificadores y utilizan vibraciones para distribuir los aromas. Sin embargo, existen muchas otras variantes que también te proporcionan aromaterapia de forma eficaz. Los difusores de calor, como las lámparas de sal o los fundidores, funcionan más lentamente y ofrecen una alternativa relajante a la difusión. Algunos dispositivos, como los difusores de barro y de varillas, dispensan aún más lentamente y son perfectos para perfumar las habitaciones de toda la casa. Además, son visualmente atractivos y constituyen excelentes piezas de decoración. Si no estás seguro de qué tipo de difusor es el adecuado para ti, consulta con un experto y prueba varios productos diferentes.
No olvides los artículos para llevar
El mejor aspecto de la aromaterapia es que puedes practicarla sin importar en qué parte del mundo te encuentres. La mayoría de las personas tienen excelentes instalaciones en sus casas, pero los aceites esenciales se transportan fácilmente y son perfectos para lidiar con los factores estresantes del mundo exterior. Los roll-ons son productos que puedes usar para aplicar aceite directamente sobre la piel, la ropa y las joyas. Compra algunos roll-ons para llevar contigo tus aceites favoritos mientras trabajas o haces recados. ¡Ofrecemos excelentes difusores para autos que te mantendrán tranquilo y alerta incluso cuando estés conduciendo!
Aprenda sobre los aceites portadores
Hemos mencionado los aceites portadores varias veces en este blog, ya que los usuarios ocasionales de aromaterapia a menudo los malinterpretan. Si recién estás comenzando tu recorrido con los aceites esenciales, es importante que comprendas qué son los aceites portadores y por qué son tan importantes.
Para empezar, estos aceites están diluidos, por lo que contienen cantidades pequeñas o nulas de materiales vegetales. Además, normalmente no tienen olor. Puedes mezclar tu aceite esencial favorito con un producto portador para crear una mezcla segura para aplicar sobre la piel. Esto evitará reacciones adversas a productos que de otro modo estarían muy concentrados.
Almacenamiento adecuado
Ahora que ya tienes todo lo que necesitas para almacenar tus aceites esenciales , es importante que sepas cómo hacerlo. Los aceites reaccionan a la luz, el calor y el oxígeno. La sobreexposición a estos elementos provoca cambios químicos que pueden hacer que los productos pierdan su potencia. En algunos casos, estos cambios químicos pueden hacer que los aceites sean más irritantes para la piel. Guarda los frascos y viales en un lugar oscuro, como un armario o una caja. Mantén las tapas bien cerradas y la temperatura ambiente controlada, alrededor de los 65 grados Fahrenheit.
Crear un horario
Un aspecto de la aromaterapia es crear una rutina para que puedas disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales en el momento adecuado del día. Por ejemplo, es posible que prefieras despertarte con fragancias cítricas que aumentan el estado de alerta y la energía. Por la noche, es mejor utilizar aceites calmantes como la lavanda, que promueven un mejor sueño y la relajación. Averigua qué horario funciona mejor para ti y comprométete con una rutina sólida.
Perfuma tu hogar
Perfumar el hogar con aceites esenciales es una excelente manera de mantener el aire limpio y fresco y disfrutar de los beneficios de la aromaterapia. Las velas son siempre una buena opción, pero los vapores pueden ser nocivos y las llamas abiertas son un peligro de incendio. En su lugar, utilice vaporizadores, difusores o hisopos de algodón empapados en aceite en el hogar para mantener su santuario limpio y tranquilo. Los difusores de varillas también son excelentes opciones para el baño y la cocina.
Complementa tu viaje
En definitiva, la aromaterapia tiene como objetivo curar el alma, el cuerpo y la mente. Los aceites esenciales son excelentes herramientas para estar presente y bien, pero también deberías considerar complementar tus prácticas con otros métodos holísticos. Por ejemplo, podrías usar aceites esenciales mientras meditas para lograr una conexión y una relajación más profundas.
Tómese un tiempo durante el día para reflexionar sobre su crecimiento mental, físico y espiritual; esto aumentará el disfrute y la eficacia de su aromaterapia. Converse con otros usuarios de aceites esenciales y conozca sus experiencias, lo que podría ayudarlo en su propio camino.
Si conoce los 10 conceptos básicos de la aromaterapia que todo principiante debe conocer, podrá utilizar los aceites esenciales para curarse de forma más precisa y agradable. Considere nuestra colección de productos beneficiosos para todas sus necesidades de aromaterapia.
