
(Uno de los grandes textos antiguos del Ayurveda) - El Centro Chopra
- Planifica y programa un buen momento para relajarte y recuperarte en casa. Tradicionalmente, debes controlar tus Doshas según Chopra.com en el artículo “Los beneficios del automasaje ayurvédico” . Y esta vez, he seleccionado nuestros cuatro aceites naturales derivados de plantas que no tienen olor, son relajantes, restauradores e hidratantes para la piel. Elige tus aceites de masaje y baño favoritos: aceite de argán , aceite de jojoba , aceite de semilla de uva y aceite de almendras.
- Si quieres calentar tus aceites, puedes verter un poco en un recipiente de vidrio transparente y colocarlo sobre agua hirviendo. Un proceso de calentamiento similar al que se realiza cuando se derrite una barra de chocolate. O si tienes un difusor de velas, coloca el aceite que desees y enciende una vela para calentarlo.
- Si desea agregar nuestros aceites esenciales 100% puros o de mezcla aromática , siga adelante y hágalo.
- Comience a masajear el aceite desde la parte superior de la cabeza hasta las puntas de los pies.
- Si ha tenido un largo día de trabajo, darse un masaje en el cuero cabelludo y los pies es una excelente manera de nutrir y relajar el cuerpo. Incluso puede utilizar nuestros roll-ons para mimarse mientras está de viaje.
- Deja que los aceites esenciales penetren en tu cuerpo. Puedes tardar un poco o más tiempo en permitir que tu cuerpo absorba los beneficios del aceite corporal que desees.
- Tome una ducha o un baño caliente.
- Cepíllate en seco antes de ducharte. Te recomiendo que lo hagas a primera hora de la mañana. Comienza desde la parte inferior del cuerpo hasta la parte superior del torso.
- Dúchate e hidrata tu cuerpo con Aceites Corporales y de Masaje .
