ALIVIO DEL ESTRÉS Adopte un enfoque integrador ante la preocupación: céntrese en la conexión mente-cuerpo La medicina convencional considera la preocupación a un nivel fisiológico; la medicina integrativa busca evaluar la mente, el cuerpo y el espíritu en conjunto, buscando desequilibrios en la "energía". Prueba un elixir ansiolítico compuesto por una cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de jengibre molido y media cucharadita de miel, tómalo tres veces al día. Se cree que este remedio tradicional indio equilibra el cuerpo al aumentar la energía en el sistema digestivo, reduciendo así el exceso de energía en la mente. Además, los estudios demuestran que el jugo de limón reduce la presión arterial al fortalecer los capilares y puede estimular las constituciones débiles. El jengibre calma el estómago, mientras que la miel controla la inestabilidad del azúcar en sangre que acompaña a la preocupación. Cuando necesites calmarte rápidamente, puedes intentar Inhalador de aromaterapia para aliviar el estrés de Escents ... Los aromas de bergamota, lavanda , eucalipto, petitgrain y jojoba llegan directamente a la amígdala (el centro del miedo y la ansiedad del cerebro), lo que crea una sensación inmediata de calma y reduce la presión arterial. Remedios para la preocupación del Dr. Oz: pruebe estos remedios totalmente naturales para aliviar la ansiedad: Leer más
