L'aromathérapie 101 - Les bases

Qu'est-ce que l'aromathérapie ?

• L'aromathérapie est la science et l'art d'utiliser des essences végétales 100 % pures et authentiques pour la guérison du corps, de l'esprit et de l'âme.
• C'est le traitement des affections (thérapie) avec des arômes (essences ou huiles essentielles de plantes aromatiques).
• L'aromathérapie est l'une des techniques de la médecine holistique, complémentaire ou naturelle. Elle traite le corps « entier » – émotions, corps physiologique et esprit.
• L'aromathérapie peut être aussi bien préventive que curative.
• Les aromathérapeutes, armés d'une compréhension technique des constituants des huiles, mélangent astucieusement les huiles essentielles pour produire de nouveaux arômes.
• Les résultats de l'aromathérapie sont très individuels.
• Bien qu'il y ait un accord général sur les actions de certaines huiles, les textes d'aromathérapie varient dans leurs descriptions des propriétés et caractéristiques d'une huile essentielle
• Aucune personne n'est affectée par la même huile essentielle exactement de la même manière. Même la même personne peut être affectée différemment par la même huile selon l'environnement, l'heure de la journée ou l'humeur.

Qu'est-ce qu'une huile essentielle?

• Les huiles essentielles sont l'essence concentrée de la plante. Les huiles essentielles n'existent pas dans les plantes en tant que substances à déplacement libre, mais sont stockées dans des récipients cellulaires microscopiques. Elles sont ensuite extraites de diverses parties de la plante : la racine, la graine, le tronc, la feuille, le fruit et/ou la fleur.
• Chaque huile essentielle a une composition chimique unique composée de vitamines, d'hormones et d'antiseptiques botaniques.
• En apprenant les propriétés des nombreuses huiles, vous pouvez les utiliser pour traiter efficacement un large éventail d'affections. Des maux de tête et douleurs musculaires à la dépression, à l'insomnie et au stress, les huiles essentielles nous offrent des solutions très efficaces pour de nombreux maux physiques et émotionnels différents.
• Les huiles essentielles contiennent l'odeur, le goût et les propriétés médicinales de la plante elle-même, mais sous une forme très concentrée, sans huile de base, alcool, eau ou diluants ajoutés.

Caractéristiques des huiles essentielles?

• Bien qu'appelées « huiles », la plupart ont en fait une consistance plus proche de celle de l'eau ; elles se mélangent cependant aux huiles végétales et n'émulsionnent pas dans l'eau.
• Volatiles - cela signifie que la taille de leurs molécules est suffisamment petite pour s'évaporer si elles ne sont pas couvertes. Elles sont également considérablement plus petites que les molécules d'eau et d'huile. Chaque huile essentielle a son propre taux de volatilité, mesuré sur une échelle de 1 à 100. (un signifie s'évapore très rapidement). Les huiles d'agrumes ont le taux d'évaporation le plus rapide.
• Sont facilement absorbées dans la circulation sanguine par inhalation et application topique en raison de leur petite taille moléculaire.
• Sont antiseptiques à des degrés divers ; certaines ont des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes.
• Se présentent sous de nombreuses couleurs et viscosités différentes et certaines ont des odeurs plus fortes que d'autres, par exemple la camomille bleue est bleue et très liquide avec une odeur très forte ; le santal est ambre clair, très épais et a une odeur très douce.
• Proviennent du monde entier ; comme le vin, certaines régions produisent des cultures supérieures. Le temps/sol/pollution/méthode de production (qualité) affecte également.
• Sont différentes des herbes ; elles sont l'essence concentrée obtenue lorsque les herbes sont distillées à la vapeur. Les huiles essentielles sont environ 100 fois plus fortes que l'herbe séchée d'où elles proviennent, c'est pourquoi elles irritent la peau.
• Un meuble rempli d'environ 15 huiles essentielles couvrira généralement les besoins individuels. (Par exemple, le géranium aide à la fois à se détendre en cas de stress et à donner de l'énergie en cas de fatigue - c'est pourquoi on le trouve souvent dans des mélanges qui affectent différentes humeurs.)
• Il faut 50 livres d'eucalyptus, 150 livres de lavande, 500 livres de romarin et 1 000 livres de jasmin et plus de 2 000 livres de rose pour fabriquer une seule livre d'huile essentielle. Le prix de chaque huile essentielle est directement lié à la quantité de matière végétale nécessaire à la distillation.

• Chacun a ses propres données de sécurité et contre-indications spécifiques ; assurez-vous de les lire avant utilisation.

Qualité, stockage et entretien des huiles essentielles

• Certaines huiles essentielles s'amélioreront avec le temps, comme la plupart des huiles résineuses (benjoin, myrrhe et encens) et même si ce ne sont pas des résines, le patchouli et le santal.
• Les huiles essentielles et les essences ne rancissent pas comme les huiles végétales ; elles perdent simplement leur puissance et peuvent sentir « mauvais ».
• Les huiles d'agrumes ou essences sont les premières à perdre leur puissance - si elles sont ouvertes régulièrement, elles pourraient perdre leur puissance en 5 à 12 mois.
• Évitez de toucher la peau avec le compte-gouttes d'huile essentielle, cela pourrait provoquer une accumulation de bactéries, ce qui ferait que l'huile deviendrait moins puissante et que son odeur changerait.
• Gardez les huiles essentielles dans un endroit sombre, à l'abri de la lumière directe du soleil ou de toute source directe de chaleur.
• Ce n'est pas critique, mais la durée de conservation peut être prolongée en les gardant au réfrigérateur.
• Si elles sont correctement entretenues, les huiles essentielles peuvent avoir une durée de conservation allant jusqu'à sept ans.