将精油分类为不同的家族是学习芳香疗法的一种很好的方法。在学习了一些基本的家族及其识别方法后，面对一排未知的精油就不会感到压倒——这很有趣！

了解单一精油的特性仍然很重要，但如果你知道大多数花香精油的特性，学习天竺葵的用途就简单多了。然而，请记住，这些“家族”是帮助学习的智力练习，而不是科学真理。

花香和花草

许多最熟悉的精油都属于这一类别。玫瑰、茉莉和橙花都是花香精油，天竺葵、依兰依兰和许多其他精油也是如此。某些开花草本植物（如薰衣草、罗马洋甘菊和鼠尾草）也可以被有益地归类为花香精油，因为它们的用途与其他精油相一致。

真正的花香精油往往是甜美、浓郁且圆润的。想象一下盛开的玫瑰，而不是花蕾；真正的花香精油很少有尖锐的味道，尽管天竺葵中可能会出现尖锐的“绿色”音符。草本花香精油往往稍微尖锐且气味“清新”，尽管它们仍然具有所有花香精油的特征甜美。

当你想要平衡荷尔蒙、培养浪漫或缓解抑郁时，这就是你要选择的家族。所有花香精油——特别是玫瑰、茉莉和鼠尾草——对荷尔蒙水平有强烈的平衡作用，使它们非常适合缓解经前综合症和痉挛，以及不那么明显的荷尔蒙问题（如睡眠障碍）。

然而，这种强烈的效果意味着孕妇应避免大多数花香精油；请与我们的工作人员联系，了解哪些精油在怀孕期间是安全的。花香精油也是护肤的绝佳选择，可以舒缓刺激的皮肤，并对油脂产生平衡效果。

尽管使用花香精油有很多好处，但在某些情况下应避免使用。例如，扩散是享受所有精油好处的好方法，但真正的花香精油的浓重气味可能会让小房间感觉更小。当目标是消除异味时，它们也不是一个很好的选择——花香精油往往倾向于与气味融合，而不是覆盖或消除它们。

一些例子：

• 玫瑰：缓解焦虑、紧张和抑郁，平衡荷尔蒙，修复皮肤损伤，治疗干燥皮肤，抗真菌，平衡油脂分泌，催情。通常通过蒸汽蒸馏或溶剂提取自大马士革玫瑰的花瓣。
• 薰衣草：舒缓和提神，深层愈合烧伤、伤口、皮肤病和疤痕，帮助睡眠和情绪障碍，缓解肌肉酸痛，有助于呼吸系统疾病，改善循环，舒缓消化不良，缓解头痛，平衡荷尔蒙，催情。可以直接用于皮肤。通过蒸汽蒸馏自薰衣草花提取。
• 天竺葵：抗菌，愈合皮肤病、烧伤、伤口和疤痕，平衡荷尔蒙和情绪波动，缓解焦虑，平衡油脂分泌，抗抑郁，抗真菌。通过蒸汽蒸馏自香叶天竺葵和香叶天竺葵的茎和叶提取。

柑橘类精油

另一个受欢迎的精油家族是柑橘类。柠檬、橙子和佛手柑是最常见的，但橘子、葡萄柚和青柠也是很好的选择。柑橘的气味几乎对每个人都很熟悉，精油本身通常出现在清洁产品中。所有柑橘类精油都是甜美而清新的，远离香草和某些花香的浓重甜味。即使是酸味水果——如柠檬和葡萄柚——作为精油也往往散发出令人愉悦的“清新”气味。这些气味吸引了广泛的人群，使柑橘混合物成为购买礼物的最佳选择。

疲惫？抑郁？想念阳光？那么选择一款柑橘精油混合物，它们都有助于改善情绪障碍和乏力。它们通常也具有排毒和提神的作用。柑橘家族也是消除异味和让阴暗的地下室感觉开放和宜人的最佳选择。使用柑橘类精油进行家庭香氛几乎不会出错：浴室里的柑橘香薰，厨房里的柑橘精油扩散，以及卧室里的房间喷雾都会吸引每一个路过的人。

柑橘类精油也是无毒的，但天然抗菌，使其成为清洁的理想选择——用水、醋和精油轻松制作自己的喷雾。油性肤质的人可以从柑橘类精油中受益，它们在控制油脂分泌和清除瑕疵方面表现出色，但要小心。几乎所有柑橘类精油都有强烈的光毒性：如果你将它们涂抹在皮肤上然后暴露在阳光下，可能会导致皮疹并加重日晒伤害。想想用柠檬汁自然漂白头发——你可不想这样对待你的皮肤！为了减少这些影响，寻找适合皮肤使用的预制混合物。

一些例子：

• 佛手柑：抗抑郁，抗焦虑，抗菌，帮助消化，提神，帮助淡化疤痕，平衡油性皮肤，抗真菌，收敛。由成熟和未成熟水果的果皮提取。
• 橙子：提神，抗抑郁，抗焦虑，抗菌，抗真菌，帮助消化，平衡油性皮肤，帮助治疗银屑病，收敛，抗炎，排毒。由果皮提取。
• 柠檬：提神，抗抑郁，抗焦虑，白天使用时有助于深度睡眠，适应性，抗真菌，抗菌，抗菌，帮助消化，平衡油性皮肤，排毒，舒缓呼吸系统疾病。由果皮提取。

树木

并非所有来自树木的精油都属于这一家族，但那些属于这一家族的精油——桉树、茶树、雪松和所有常青树（如松树、柏树和冷杉）——共享一些共同特性。当记住这些特性时，可以想象桉树；它是树木精油的王者，所有其他精油都围绕它而存在。

这是用于感冒、流感、过敏和几乎任何其他类型呼吸问题的家族。这些家族中的精油通常在吸入时会在胸部和鼻梁处引发凉爽的感觉。如果你注意到这一点，你可以合理地确定它们是治疗咳嗽、鼻塞、鼻窦刺激和过敏的好精油。

树木精油通常也具有很强的抗菌作用，为预防和治疗感冒和流感提供了1-2的组合。在紧急情况下，一些精油——如茶树——在预防伤口感染方面也非常有效。这种抗菌特性和干燥作用也使它们成为治疗痤疮的首选，但在眼睛和嘴周围使用时要小心，因为它们可能非常强烈。

这些精油通过凉爽的感觉刺激循环系统，这就是为什么它们通常是疼痛缓解混合物中的首选精油。它们还放松肌肉，帮助释放身体的紧张。这个家族中的一些其他共同特性包括：排毒、缓解焦虑和恐慌发作，以及抗真菌效果。树木精油清新而振奋，也是消除异味（无论是在空气中还是在身体上）的首选。大多数精油都是提神的，尽管有些也适合促进睡眠，因此在建议用于嗜睡症之前，最好先了解一下它们！

一些例子：

• 桉树：促进健康的呼吸系统，平息咳嗽，化痰和缓解鼻塞，抗菌，抗菌，抗炎，减轻疼痛，刺激循环，提神，抗焦虑，消除不愉快的气味，平衡油性和易长痘的皮肤。通过蒸汽蒸馏自叶子和嫩枝提取。
• 茶树：抗菌，抗病毒，抗真菌，抗菌，对虱子有效，平衡油性皮肤，干燥和愈合瑕疵，提神，抗焦虑，刺激循环，促进健康的呼吸系统；化痰和缓解鼻塞。可以直接用于皮肤。通过蒸汽蒸馏自叶子提取。
• 雪松：消除异味，抗菌，抗真菌，平息咳嗽，促进健康的呼吸系统，化痰和缓解鼻塞，平衡油性和易长痘的皮肤，减轻湿疹和银屑病的瘙痒，刺激循环，杀虫剂，放松肌肉，抗焦虑，帮助睡眠障碍。通过蒸汽蒸馏自木屑提取。

草本

并非所有草本植物都属于这一家族，但那些属于这一家族的植物可以通过其清新的但美味的气味来识别，这种气味有时让人想起树木家族的精油。迷迭香、罗勒、薄荷、留兰香和鼠尾草（以及许多其他植物）都是这一家族的一部分——如果你用它烹饪而它不是香料，那它可能就是草本植物。在所有家族中，这些精油往往具有最少的定义相似性。如果你遇到一种不熟悉的草本精油，值得快速查看一下它的用途，然后再推荐它。

与树木精油一样，草本精油通常具有抗菌、抗真菌的特性，并且对呼吸系统问题（特别是迷迭香和薄荷）有益。它们往往能促进循环，对肌肉有抗炎和放松的效果，通常具有排毒作用并有助于消化。草本精油有助于集中注意力、记忆保持和提高能量。用于扩散器时，它们也有助于清洁空气中的不愉快气味。

一些例子：

• 薄荷：清凉，抗炎，抗菌，抗真菌，促进循环，帮助消化，缓解头痛，放松肌肉，抗焦虑，抗抑郁，提神，增加专注力，促进健康的呼吸系统，化痰和缓解鼻塞，减少恶心，减轻疼痛，平衡油性皮肤。通过蒸汽蒸馏自整株植物提取。
• 罗勒：缓解几乎所有消化问题，提神，增加专注力，帮助记忆保持，抗抑郁，抗焦虑，调理和均衡皮肤，化痰和缓解鼻塞，抗菌，缓解呼吸问题，缓解肌肉痉挛，促进循环。通过蒸汽蒸馏自叶子和花朵提取。
• 迷迭香：抗菌，抗真菌，适用于几乎所有呼吸问题，提神，增加专注力，抗抑郁，减少脱发，化痰和缓解鼻塞，刺激循环，抗炎，减轻疼痛，增加记忆保持。通过蒸汽蒸馏自开花顶端提取。

树脂

除了少数例外，树脂非常容易识别。它们往往是深沉的基调，具有麝香/草本的气味（如广藿香、香根草、橡苔和檀香）或非常甜的气味（如安息香和有时的没药）。它们的精油往往在瓶中呈深色且非常浓稠，有时甚至很难取出！乳香是一个例外，气味更尖锐，油液清澈。（并非所有树脂都是通过树脂溶剂法提取的。）

这些精油是缓解压力、焦虑和恐慌发作的首选，因为它们非常“接地”——它们让你“回到身体里”，平静急促的思绪，温和地减缓急促的心跳，并且深度放松。它们通常也具有抗抑郁的效果（特别是乳香，它是治疗该疾病的最佳精油之一）。

许多树脂也被传统上视为催情剂，广藿香和檀香是其中最著名的。树脂对皮肤也有镇静作用，帮助愈合干燥和刺激，并减少湿疹和银屑病等皮肤病的瘙痒。许多树脂也具有抗炎、抗真菌、抗菌的特性，并有助于呼吸系统问题。

一些例子：

• 广藿香：抗真菌，抗病毒，抗抑郁，深度镇静和接地，催情，减少炎症，平息恐慌发作，淡化疤痕，愈合刺激和干燥的皮肤，帮助治疗湿疹、头皮屑和银屑病，愈合伤口，减少瘙痒，帮助消化。通过蒸汽蒸馏自叶子提取。
• 檀香：在低剂量下抗抑郁，抗焦虑，镇静和接地，促进安稳睡眠，缓解肌肉痉挛，减少皮肤炎症和刺激，化痰和缓解鼻塞，催情，调理皮肤并平衡油脂分泌。通过蒸汽蒸馏自木屑和锯末提取。
• 乳香：有助于呼吸系统问题，抗抑郁，抗焦虑，镇静和接地，增加专注力，抗菌，化痰和缓解鼻塞，镇静，抗炎，愈合并帮助恢复皮肤，促进循环，深化呼吸。通过蒸汽蒸馏自树脂提取；虽然可以生产绝对油，但在芳香疗法中很少使用。

香料

常用的香料精油不多，但肉桂、丁香和生姜都是流行且熟悉的。其他香料包括肉桂树皮和肉豆蔻。香料精油通过气味很容易识别——它们是辛辣的！温暖、强烈，能够在嗅到时刺激喉咙的后部，香料的气味可以是药用的，也可以是新鲜烘焙的，具体取决于在任何给定混合中使用的量。

这种划分适用于香料，它们有广泛的用途。当与茶树或迷迭香等精油混合时，肉桂和丁香在感冒和流感季节是很好的选择——它们往往具有抗菌、抗真菌的特性，并对呼吸问题有帮助。香料精油也是大多数消化问题的最佳家族。

香料精油的“温暖”特性也非常字面：在按摩油中加入少量肉桂或生姜会刺激循环，减少炎症，缓解疼痛。然而，重要的是要小心使用这些精油：所有香料精油（但特别是肉桂）如果未稀释或稀释过低，可能会导致疼痛的皮疹或烧伤。

香料精油在低剂量使用时会带来安全感和舒适感，但在混合物中使用较高比例时可能会过于刺激并刺激鼻腔和肺部。

一些例子：

• 肉桂：温暖，促进循环，抗炎，减轻疼痛，放松肌肉，刺激免疫系统，抗菌，抗真菌，化痰和缓解鼻塞，令人安心，减少乏力，帮助几乎所有消化问题。对皮肤和粘膜有刺激性。通过蒸汽蒸馏自叶子、嫩枝和内皮提取。
• 丁香：麻木，抗炎，促进循环，减轻疼痛，抗菌，抗真菌，帮助几乎所有消化问题，刺激，温暖，帮助呼吸，化痰和缓解鼻塞。对皮肤和粘膜有刺激性。通过蒸汽蒸馏自叶子、茎和花蕾提取。
• 生姜：温暖，抗恶心（包括晕车和晕船），帮助消化，促进循环，减轻疼痛，抗炎，放松肌肉，刺激，化痰和缓解鼻塞，抗菌，缓解肌肉痉挛，令人安心。通过蒸汽蒸馏自根部提取。