3 rituels de soin du corps relaxants venus du monde entier
Depuis des siècles, les femmes et les hommes du monde entier régénèrent et restaurent leur peau grâce à des rituels naturels et des soins personnels. Ces anciens traitements de beauté sont des traditions transmises de génération en génération. Et dans la vie et les modes de vie trépidants d'aujourd'hui, nous avons besoin et nous recherchons davantage de ces connaissances en matière de beauté. Nous avons la chance de pouvoir restaurer notre esprit et notre corps grâce à ces 3 routines de soins personnels venues du monde entier :
Inde – Auto-massage (Abhyanga) avec des huiles de massage
Charaka Samhita Vol. 1, V: 88-89
(L'un des grands textes anciens de l'Ayurveda) - The Chopra Centre
(L'un des grands textes anciens de l'Ayurveda) - The Chopra Centre
Cette ancienne tradition de beauté indienne est le meilleur traitement de soins personnels que vous puissiez faire dans le confort de votre maison. Suivez ces étapes simples et vous êtes prêt pour un spa réparateur à la maison :
- Planifiez et programmez un bon moment où vous pourrez vous détendre et vous ressourcer chez vous. Traditionnellement, vous devez vérifier vos Doshas selon Chopra.com à partir de l'article, « Les bienfaits de l'auto-massage ayurvédique ». Et cette fois, j'ai sélectionné nos quatre huiles naturelles et végétales sans parfum, relaxantes, réparatrices et hydratantes pour la peau. Choisissez vos huiles de massage et de bain préférées : huile d'Argan, huile de Jojoba, huile de pépins de raisin, huile d'Amande.
- Si vous voulez réchauffer vos huiles, vous pouvez en verser dans un récipient en verre transparent et le placer sur de l'eau bouillante. Un processus de réchauffement comme lorsque vous faites fondre une barre de chocolat. Ou si vous avez un diffuseur de bougies, placez l'huile désirée et allumez une bougie pour la réchauffer.
- Si vous souhaitez ajouter nos huiles essentielles 100 % pures ou nos mélanges aromatiques Escents, n'hésitez pas à le faire.
- Commencez à masser votre huile en partant du haut de votre tête et en descendant jusqu'au bout de vos orteils.
- Si vous avez eu une longue journée de travail, l'auto-massage du cuir chevelu et des pieds est un excellent moyen de nourrir et de détendre votre corps. Vous pouvez même utiliser nos roll-ons pour vos moments de cocooning en déplacement.
- Laissez les huiles essentielles pénétrer votre corps. Vous pouvez prendre plus ou moins de temps pour permettre à votre corps d'absorber les bienfaits de l'huile corporelle désirée.
- Prenez une douche ou un bain chaud.
Finlande – Brossage à sec
Les femmes finlandaises prennent soin de leur corps avec ce régime de beauté depuis des siècles et c'est de loin le moyen le plus rapide et le plus efficace d'exfolier la peau, d'améliorer le tonus musculaire et de stimuler les systèmes de notre corps. Voici quelques étapes à suivre :
- Brossez-vous à sec avant de prendre votre douche. Je recommande de le faire dès le matin. Commencez par le bas de votre corps et remontez jusqu'au haut de votre torse.
- Douchez-vous et hydratez votre corps avec des huiles de massage et de bain.
Japon – Sources chaudes (Sento)
Le pouvoir curatif et régénérant des sources chaudes naturelles et minérales est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et le métabolisme, ainsi que la détoxification et la relaxation de la peau. Traditionnellement, les établissements de bains publics curatifs Sento étaient alimentés par des sources chaudes riches en minéraux.
Aujourd'hui, nous sommes reconnaissants de pouvoir nous détendre dans des sources chaudes naturelles comme les Harrison's Hot Springs en Colombie-Britannique. Cette magnifique escapade et ce traitement de soins personnels sont proches de la ville et constituent un excellent endroit pour une retraite avec vos amis et votre famille.
J'espère que je vous ai inspiré à essayer ces traitements de beauté et de soins personnels.
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